Boris Pigorsch: Freundschaft mit dem inneren Kritiker schließen
Mit Online-Material

Kompetenz!Box Persönlichkeitsentwicklung

Herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid

Fortsetzung der neuen Kompetenz!Box-Kartensetreihe Als „innerer Kritiker“ wird der innere Anteil bezeichnet, der uns – oder besser: mit dem wir uns – heftig kritisieren, antreiben, stark anpassen und zur Perfektion bringen wollen. Auch wenn der innere Kritiker oft eine gute Intention hat, kann er für starke Erschöpfung, ein Gefühl von Getriebensein und manchmal auch Depressionen, Angststörungen oder psychosomatische Beschwerden mitverantwortlich sein. Der richtige Umgang mit dem inneren Kritiker ist daher unerlässlich für die Selbstfürsorge.

In diesem Kartenset werden Übungen und Impulse vorgestellt, um
- den inneren Kritiker und seine Hintergründe besser zu verstehen,
- eine gesunde Distanz zu ihm aufzubauen,
- durch Achtsamkeit Ruhe und Regeneration zu erfahren sowie
- ein hilfreiches Mindset aufzubauen, das vor zu starker Selbstkritik schützt.

Vom Autor gesprochene Trancen helfen, tiefer zu entspannen sowie mehr Leichtigkeit und Wohlwollen mit sich selbst zu entwickeln. So lernen Sie Stück für Stück, fürsorglicher mit sich selbst umzugehen und Ihren (belastenden) Themen mit gesunder Distanz zu begegnen.

Aus der Kartenset-Reihe Kompetenz!Box Persönlichkeitsentwicklung, herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid.

Karolina Friese, Daniela Botz: Körperorientierte Emotionsregulation

Kompetenz!Box Therapie und Beratung

Herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid

Emotionale Zustände über den Körper aktiv regulieren lernen

In der Therapiesitzung erzählt die Klientin von einer belastenden Situation. Bald stockt der Erzählfluss, es fällt ihr schwer, Worte zu finden, sie wirkt erstarrt.
In solchen und ähnliche Momente gelingt der Zugang zu wichtigen Kognitionen und Emotionen am besten über Körperarbeit.
Ziel dieses Kartensets für Psychotherapeut:innen ist, eine selbstwirksame Emotionsregulation ihrer Klient:innen zu fördern.
Dafür werden unterschiedlichste körperorientierte Übungen vorgestellt, Verständnis für die psychoneurosomatischen Zusammenhänge erarbeitet und selbstregulatorische Strategien für ein flexibles, resilientes Nervensystem vorgestellt.

Um die Verbindung zum Körpergefühl zu stärken, werden …

• Erkenntnisse u.a. aus den Arbeiten von Eugene T. Gendlin, Bessel van der Kolk und Peter Levine sowie anderen körperorientierten Verfahren genutzt,
• Körperachtsamkeit und hypnotherapeutische Suggestionen und Bilder eingesetzt, und
• psychoedukative Beschreibungen der einzelnen vegetativen Zustände vermittelt.

Inklusive Audio- und Video-Materialien sowie Handouts für die Klient:innen.
Aus der Kartenset-Reihe Kompetenz!Box Therapie und Beratung, herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid.

Cornelie C. Schweizer: Ängste hypnotherapeutisch behandeln

Kompetenz!Box Therapie und Beratung

Herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid

Ängste haben eine Funktion und gehen in der Regel auf aversive oder traumatische Erfahrungen zurück. Manchmal chronifizieren sie sich und führen zu einer langfristigen Störung des psychophysischen Gleichgewichts.

Das Kartenset bietet praxisorientierte Techniken, selbsthypnotische Übungen und alltagstaugliche Interventionen, mit denen Angstpatient:innen die ursprünglich sinnvolle Funktion ihrer Symptome verstehen und diese zur Ressource werden lassen können.

Menschen, die unter Ängsten leiden, verfügen zudem meist über sehr gute (selbst-)hypnotische Fähigkeiten und können hypnotherapeutische Interventionen verblüffend leicht für sich umsetzen. Das Kartenset beinhaltet deshalb nicht nur passende Techniken für die Therapie, sondern auch eigenständig anwendbare Methoden und fördert die Selbstwirksamkeit der Betroffenen.

Friederike von Tiedemann: Paare wirkungsvoll begleiten

Kompetenz!Box Therapie und Beratung

Herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid

Wenn Paare in Krisen geraten, ist Paartherapie eine Chance zur Entwicklung der Beziehung. Nicht nur für die Klient:innen kann das eine intensive Zeit werden.

Auch Therapeut:innen und Berater:innen stehen immer wieder aufs Neue vor einer herausfordernden Aufgabe:
Sie müssen allparteilich bleiben, den sicheren Rahmen für eine offene und wertschätzende Kommunikation schaffen und zugleich das Paar für neue Verhaltensweisen gewinnen.
Das Kartenset bietet umfangreiches, praxiserprobtes Handwerkszeug für die paartherapeutische Arbeit.

In übersichtlicher Weise werden effektive Methoden zur Förderung, Begleitung und Unterstützung von Paarprozessen dargestellt.

Dabei geht es unter anderem um dysfunktionale Interaktionen zwischen den Partner:innen, ungünstige Lebensorganisation, Unerledigtes aus der Paar- oder Herkunftsgeschichte.
Auch Themenbereiche wie Untreue, Trennungsambivalenz, Patchworkkonstellationen, Sexualität und der Umgang mit Erkrankung in der Partnerschaft werden berücksichtigt.

Wunderbar anders. Neurodiversität im Coaching.

Erstveröffentlichung in:
Praxis Kommunikation, Einzelheft,
Ausgabe2/2024, S. 8-19
ISSN: 2364-6802

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